Práticas seguras de yoga, adaptadas trimestre a trimestre, para viver a gravidez e o pós-parto com mais calma, presença e conexão com o seu bebê.
Você se reconhece aqui?
Muitas mulheres chegam nessa fase com muito mais medo do que esperavam. Isso é mais comum do que parece. E você não precisa atravessar sozinha.
Uma ansiedade constante sobre o que está por vir, mesmo sem saber exatamente de quê.
Dores nas costas, insônia, inchaços e não saber o que é seguro fazer.
Tanta coisa para ler, tantos conselhos e pouco espaço para simplesmente respirar.
Pensamentos que não param, ansiedade que cresce, sensação de não estar no seu eixo.
Sensação de não se reconhecer: nem no corpo, nem nas emoções.
Muita gente em volta, mas falta um espaço real de acolhimento e escuta.
"O que mais falta não é mais uma informação. É um espaço onde você possa simplesmente respirar, sentir e se reconectar consigo mesma."
O curso
Yoga para Gestantes foi criado para acompanhar você da gravidez ao pós-parto, com práticas seguras, leves e adaptadas para cada fase. Mesmo que você nunca tenha feito yoga antes.
Práticas suaves de adaptação, respiração consciente e presença no início da jornada
Fortalecimento, equilíbrio e conexão, o momento de mais energia da gestação
Preparação para o parto, técnicas de respiração e acolhimento do momento final
Reconexão com o corpo com delicadeza, com práticas que podem ser feitas junto ao bebê
✦ Volte a qualquer módulo quando quiser, sem limites de acesso.
O que você vai sentir
Ao final desse curso, você se sentirá diferente. Mais calma, mais inteira, mais confiante no seu corpo e no que ele é capaz.
Quem vai te acompanhar
Professora de Yoga, Mãe e Bailarina
Foi na minha própria gestação que tudo mudou. Eu vivi esse momento por dentro, com todas as dúvidas, os medos e as transformações que ele traz.
Essa experiência tornou o meu trabalho com gestantes muito mais sensível, mais profundo e mais conectado com o que esse momento único realmente pede.
Tenho mais de 10 anos de prática, com formações no Brasil, na Índia e em Portugal. Ao longo dessa trajetória, aprofundei o meu caminho no yoga e também no pilates, ayurveda e vedanta. Sou bailarina clássica de formação e trabalho com o corpo há muitos anos.
Hoje, vivo em Portugal e dedico-me especialmente a acompanhar mulheres durante a gravidez, porque acredito que o melhor preparo para a maternidade começa de dentro para fora.
Oferta especial de lançamento
Um espaço de escuta, acolhimento e orientação personalizada para a sua gestação.
Porque cada gestação é única e você merece atenção que respeite isso.
Uma sessão só sua, para tirar dúvidas, falar sobre o seu momento e receber direcionamentos pensados especificamente para você e para a sua fase da gestação.
Invista em você e no seu bebê
Acesso imediato e vitalício. Para fazer no seu tempo e no seu ritmo.
Sim, o yoga é considerado uma prática segura durante a gestação e é até recomendado por muitos profissionais de saúde. As práticas deste curso foram especialmente adaptadas para gestantes, respeitando as limitações e necessidades de cada trimestre. Ainda assim, recomendamos que comunique ao seu médico ou obstetra que está a iniciar uma prática de yoga, especialmente se tiver alguma condição específica.
Não. O curso foi desenvolvido especialmente para gestantes que nunca praticaram yoga. Os movimentos são explicados de forma clara e acessível, com variações para diferentes níveis.
Sim. O conteúdo está organizado por trimestre, então você começa pelo módulo correspondente ao seu momento. E pode voltar a qualquer módulo sempre que quiser, sem limites de acesso.
As 5 primeiras inscritas vão receber por e-mail as instruções para agendar a sessão com a Karin. Será uma videochamada individual, personalizada para o seu momento: um espaço de escuta, acolhimento e orientação para a sua gestação específica.
O acesso é vitalício. Você pode rever os módulos quando quiser, inclusive depois do parto, para usar as práticas de pós-parto no seu tempo.
Sim. Você tem 7 dias a partir da data da compra para pedir o reembolso, sem precisar dar nenhuma explicação. O valor é devolvido integralmente.